精油按摩小腹对子宫保健、女性美容美体的重要作用

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精油按摩小腹对子宫保健、女性美容美体的重要作用

在人的日常保健中，选择按摩是一种比较常用的方法，可以通过手法的不同达到不一样的效果，专业按摩能达到事半功倍的效果。按摩小腹的穴位对于女性的子宫来说当然是很相当多的好处，玫瑰精油能帮助加速体内黑色素的分解，淡化斑点，美白肌肤。另外玫瑰精油还能够有效滋养润肤，维持肌肤弹性等，有效防治子宫肌瘤、卵巢囊肿等女性生殖疾病，能缓解女性多样症状，其中最明显的表现为面色黯黄、色斑、四肢不温，月经不调，通常可表现为月经量少且色黑、或是颜色很淡，经前小腹有坠胀感，等症状。

1.精油按摩关元穴

关元穴在脐下三寸（即9公分）之处， 将手掌心搓热后，将精油轻轻地放到关元穴处，在皮肤的表面做回旋形动作频率由慢到快，范围由小到大，直至整个腹部，直到有发热的感觉，至少持续15-20分钟。

2.精油按摩气海穴

仰卧姿势，人体的下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置 便是气海穴。

仰卧，将精油轻轻地放到气海穴和中极穴处，双手搓热后叠在一起，放在小腹上，然后沿着顺时针方向在腹部进行环形按摩，以小腹有温热感为度。也可以直接的用掌根按揉，这样可以把气海穴、关元穴和中极穴一起按揉，一起按摩的话通常按摩40分钟左右即可。

3.按摩命门穴

命门穴位于腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中，就是第二腰椎与第三腰椎棘突之间，按住腰眼穴，并稍稍用力进行按揉，至腰眼处有酸胀感，再将掌心紧按在腰部两侧，沿着上下的方向快速、用力地擦动腰 部，直到腰部皮肤发热为止，每次按摩5-10分钟。

小腹这些穴位，就会有利于自身的身体健康。