走出心灵阴影 分享多彩生活

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走出心灵阴影 分享多彩生活

随着社会的进步和发展，人类社会组成的多元素化形式，文化、生活方式、世界观的改变；人们一方面要应对快节奏的生活、日益激烈的竞争环境、复杂的人际关系；恋爱婚姻、家庭生活种种不和协、五光十色的社会现象、生活观念和方式上的冲突等，时刻困扰着每个人。人类面临的心理问题对自身生存及生活质量所带来的影响，将远远大于一直困扰人们的生理疾病，人类已从躯体疾病时代进入到精神疾病时代，心理问题--心理障碍--心身疾病将成为影响人类健康和生活质量的主要因素。心理障碍和心身疾病是成年人易患而又容易忽视的问题，尤以青、中年人及女性更易惟患各种心理疾病。由于生活学习、恋爱婚姻、工作压力、人际关系、家庭因素、夫妻性生活和生理方面的影响等问题，都可因心理状态变化、承受和化解压力的能力下降所引起。心理问题会影响一个人的心境，对学习工作、人际交往、家庭造成负面影响，甚至观念上的改变，极大地妨碍了工作学习和婚姻家庭。严重的心理问题，更给当事人及亲人带来很大的困扰和痛苦，导致健康、幸福的破坏，生活质量和生命质量下降。引起心理问题的愿意很多；学习压力、工作环境、人际关系、恋爱婚姻、家庭问题、夫妻性生活等等，都可影响人的心理变化，并导致心理障碍。人是生活在一个多元化的社会之中，社会生活之中各个方面都会给人们带来不同的困扰，引起心理方面的反映和变化，当面队问题时如果能及时自我调整自己的心态，经过沟通和正确面对现实，从而解决问题，保持心理状态的正常，就可以乐观的生活工作。当心理冲突已经自我无法调节时，就可能出现一系列心理变化和情感反映；表现为：情绪低落反复波动、意志消沉、多思多虑、遇事总是向坏的方面想、不愿意与人接触、逃避现实、甚至表现烦躁，易发脾气，女性甚至出现头晕头痛、失眠多梦、心慌胸闷、出虚汗、身体不适感、慢性疼痛、月经紊乱等。当心理问题出现时，首先要积极进行自我调节，如果自我调节无效和出现情绪、生理方面表现时，就应即使求助于专业心理医生，通过与心理医生之间的沟通，发现问题找出导致心理问题的原因，然后经过对原因进行分析，共同找出行之有效的方式方法，在医生的心理疏导和指导下进行调节治疗。心理问题虽然不会给身体带来很大的伤害，但由于情绪的变化和情感方面的表现，会给人的日常生活带来很大的影响，使人们的生活受到影响、生命质量下降。及时调整心态，对生活中出现的工作学习、恋爱婚姻、人际关系、家庭生活和夫妻性生活所引起的心理问题作出有效处理，保持健康乐观的心情面对人生、享受生活，释放心灵深处的美好愿望，体味人世间丰富多彩的生活，还自己一个多姿多彩的人生。